Ihr habt hier die Möglichkeit euch den aktuellen Trainingsplan 
als PDF-Dokument herunterzuladen oder eure Graduierung anzuklicken, dann werden alle Trainingsmöglichkeiten für euch aufgelistet. Ihr könnt natürlich auch bei anderen Trainings-
einheiten mitmachen, aber dann auf dem Niveau der angegeben Zielgruppe!

- Trainingsplan (gültig seit dem 01.04.10)